Article par Valérie Mauny
😥 3 semaines que je traîne ma peine …
😔 3 semaines que les étoiles au fond de mes yeux s’éteignent une à une
😠 3 semaines que mon cerveau tricote et détricote chacune de mes actions et essaie d’y mettre en face une attestation
🤢 3 semaines que je fabrique des petites pelotes de réjection…que je ne rejette pas
🤒 3 semaines que ma vie ressemble à un footing alors que je déteste courir : « j’ai chaud », « j’ai mal aux genoux », « je m’ennuie » …
🙄 3 semaines que sourire me demande un effort, au point que je me demande si un bon lifting raté ne réglerait pas le problème
COMMENT EST-CE POSSIBLE ?!!
Moi qui ai l’habitude de positiver, de rebondir, de faire des pas de côté, de respirer un bon coup et de repartir.
Que se passe-t-il cette fois ?
Pourquoi c’est dur ?
Pourquoi ça dure ?
IL M’AURA FALLU 3 SEMAINES POUR COMPRENDRE
Et réaliser que dernièrement je n’ai braqué la lampe torche que sur moi…
😵 Que je tourne en boucle sur mon état interne et mes ressentis négatifs.
MAIS POURQUOI ?
Car ce confinement n’a rien à voir avec le premier :
Nous n’applaudissons plus l’autre
Nous ne cousons plus de masque
Nous n’allons plus faire les courses pour les mamies du quartier
Nous ne faisons plus la maîtresse pour nos enfants
La lampe torche du premier confinement qui inondait les autres de notre belle lumière est cette fois braquée sur nous et nous seul.e.s.
😞 Et c’est bien là le problème.
🎓 Le Dr. Elizabeth Dunn est professeure en psychologie à UBC – University of British Columbia.
Elle est l’auteure du best-seller « Happy Money » et a notamment mené des recherches sur la science du bonheur.
Le résultat est éloquent car il montre que les sources de notre bonheur ne sont pas celles que l’on croit 🤦.
Ses études, menée sur 712 étudiants et 1950 adultes, démontrent que dépenser de l’argent pour les autres a un impact bien plus positif que de le dépenser pour soi.
En gros, l’idée que l’on se fait du bonheur est fausse…
CAR OUI, POUR ÊTRE HEUREUX, NOUS AVONS BESOIN DE NOUS INVESTIR POUR LES AUTRES.
💝 Nous avons besoin d’agir pour nos proches, nos amis, nos collègues, de parfaits inconnus, ceux qui en ont besoin, ceux qui en ont moins besoin, les plus fragiles, les moins fragiles
💝 Nous avons besoin d’applaudir, de tendre la main, de nous arrêter pour porter des courses, d’accrocher des banderoles à nos fenêtres
💝 Nous avons besoin de nous rendre utiles pour donner du sens à cette période insensée
ALORS REMETTONS DE L’AUTRE DANS NOTRE VIE ET TOURNONS LA LAMPE TORCHE
👊 Pour arrêter cette course en solitaire que nous détestons tant
👊 Pour que l’autre par sa gratitude rallume nos étoiles
👊 Pour que le ‘merci’ d’un inconnu nous redonne le sourire
✨✨ METTONS DE L’AUTRE DANS NOTRE VIE POUR DÉCONFINER NOTRE BONHEUR !! ✨✨
TIPS & TRICKS
#1 – Spéciale dédicaces à mes ami.e.s de toujours, ces Autres précieuses. 💗U Guys !!!
#2 – Téléchargez la One Week Challenge (désolée en anglais) et suivez la progression de votre bonheur en pratiquant des actions simples tournées vers les autres : WEEK 3_Act of kindness.pdf
#3 – Découvrez plus en details l’étude “Spending Money on Others Promotes Happiness” d’Elizabeth W. Dunn & Al. (2008) : DunnAkninNorton2008.pdf
#4 – J’en profite pour vous glisser ma récente certification « The Science of Well-Being » de Yale University obtenue après 10 semaines d’étude sur la Science du Bonheur : V MAUNY_10 WEEKS CERTIFICATE_YALE.pdf
Mauny Lyfe 